Archiv für Achtsamkeit

Alles Gute für die guten Vorsätze!

Zum Jahreswechsel ein Beitrag zur Umfrage, die Forsa jährlich im Auftrag der DAK-Gesundheit durchführt: Stress vermeiden ist der Top-Vorsatz für das kommende Jahr, dicht gefolgt von den Vorsätzen, mehr Zeit mit seinen Liebsten zu verbringen und mehr Sport zu treiben. … Weiterlesen →

29. Dezember 2018 von JoergBenner
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Zeit sich Zeit zu nehmen

Der Jahreswechsel bringt den Wunsch nach Entspannung mit sich, der schnell wieder in Vergessenheit gerät Kaum ist es Mitte Januar geworden, und der Alltag hat Sie schon wieder im Griff? Vielen geht es so, die sich über die Feiertage erholen … Weiterlesen →

09. Januar 2018 von JoergBenner
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Fairplay im Alltag 44-2016 – Workshops

Im Monat Oktober habe ich erstmals über den Deutschen Frisbeesport-Verband einen der fünf Fairplay-Workshops angeboten, die auf Basis des Teamsports Ultimate Frisbee entstanden sind. Hintergrund ist der Regelparagraph 1, benannt Spirit of the Game (wie im Golf-Sport), der Grundlagen des … Weiterlesen →

05. November 2016 von JoergBenner
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Fairplay im Alltag 41-2016 – Stressbewältigung

Stress ist ein Zeitfresser und eine mentale Blockade. Aktuell hat eine Untersuchung der Universitäten Potsdam und Hohenheim ergeben, dass insbesondere Studierende stark unter Stress leiden. Dabei sagte meine Mutter immer: Studienzeit ist die schönste Zeit. Es ist in der Tat … Weiterlesen →

16. Oktober 2016 von JoergBenner
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Fairplay im Alltag 39-2016 – Vom flüchtigen zum richtigen Glück

Die Digitalisierung beschäftigt nicht nur Think-Tanks und Unternehmen, die nach alternativen Erlösmodellen mittels neuer Kundenbeziehungen und Datenanalyse suchen. Sie hat vielmehr bereits nachhaltig auch Einzug in unser Privatleben gehalten. Fast die Hälfte der Deutschen nutzt Telefon oder Computer in der … Weiterlesen →

30. September 2016 von JoergBenner
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Fairplay im Alltag 34-2016 – Streitgründe

Fairplay ist eine Haltung, die die Interessen von anderen berücksichtigt und die (in gängiger Auffassung) über das Einhalten von Regeln hinausgeht (informell). In der Konzeption des Teamsports Ultimate Frisbee ist das Fairplay ein feststehender Teil der Regeln (formalisiert). Wenn wir uns auf (mehr oder … Weiterlesen →

27. August 2016 von JoergBenner
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Fairplay im Alltag 32-2016 – Antidiskriminierung

Zehn Jahre Antidiskriminierungsgesetz war am 10. August 2016 Tagesthema im Kölner Stadt-Anzeiger. Demnach ist in den vergangenen zwei Jahren fast jeder Dritte aus den verschiedensten Gründen Opfer von Diskriminierung geworden. Anlässe dafür sind u.a. Geschlecht, sexuelle Orientierung, Behinderung, Krankheit, Alter, … Weiterlesen →

14. August 2016 von JoergBenner
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Fairplay im Alltag 02-16 – Achtsamkeit

In mehreren englischsprachigen Berichten ist mir der Begriff „Mindfulness“ begegnet, der ins Deutsche als „Achtsamkeit“ übertragen werden kann. In einem Beitrag auf report-psychologie.de wird unter Bezug auf den US-Psychologen Jon Kabat-Zinn Achtsamkeit bezeichnet als „eine Aufmerksamkeit, die sich auf das Hier und … Weiterlesen →

15. Januar 2016 von JoergBenner
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